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小小耳机危害大 常戴耳机的危害大 怎样预防？

耳机是个好东西，戴耳机听听音乐、收音机都是不错的选择，但其实有时候也是无奈之举，比如为了营造密闭的空间氛围就不得不戴耳机或者出门路上戴耳机听声音，但这其中的伤害有多大，至少不小，程度会因为戴耳机的设备、方式和时间会有巨大差别，如何避免戴耳机带来的伤害，让耳机更好地丰富我们的生活内容，而不是损伤听力。

很多人喜欢戴耳机听音乐，走在路上的时候、等车的时候听，在地铁上、公交车上也听，甚至在临睡前，都有戴着耳机听歌睡觉的习惯。大家可能没有意识到这会对听力造成什么伤害，所以现在就来给大家科普一下。


人的耳朵里有一种毛细胞，毛细胞是听觉细胞，外毛细胞有12000个，内毛细胞仅仅只有3500个，数量十分稀少。较重要的是，毛细胞损伤以后是不能再生的，毛细胞损伤会对耳蜗的神经部位的听力有影响，如果听力一直在损伤的话，是无法修复的，我们的听力只能走下坡路。

怎样预防常戴耳机的危害？

1、一旦戴耳机之后，耳朵感到痒、微痛时，就是耳朵发出的预警信号，就应该立即停止戴耳机或者调低音量，这是耳朵在大量音量刺激条件下，做出的发射;

2、戴耳机听声音音量要适量，不要在嘈杂环境调大音量听，那样对耳朵伤害是致命的，尤其在热闹公共场所，为了听音乐，拼命调大音量是严重伤害听力的;

3、耳机类型分头戴式、耳挂式和入耳式，对耳朵伤害也是依次增大，特别是入耳式的，就算不听声音，光戴着耳机也是对耳朵的一种损伤，尽量选择头戴式的;

4、耳机卫生清理，看上去戴的位置和存放区域都还比较干净，但其实耳朵是非常脏的，要经常消毒清理，较直接贴近耳朵内侧的位置，就会有耳朵污垢的沾染;

5、一般购买耳机时不妨挑能隔绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机较好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜传去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。

6、 对于酷爱听音乐的年轻人来说一般每天不要超过一小时，听一段时间后要把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。而且，不要戴着耳机入睡，否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激，不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。听MP3时，别两个耳朵一起听，应该左右轮换，而且不要塞得太紧。

7、 除了听MP3，经常在噪音环境下工作、生活、娱乐，都是听力损害的重要原因。经常在高噪音环境下，较好采取一定的保护措施，比如戴个防护式耳塞，这在一般的劳保商店都能买到，几块钱一个，可以有效阻隔一部分噪音，保护听力。如果临时找不到耳塞，用棉花球、纸球塞进耳朵，也有一定的防护作用。

耳机是个好东西，戴耳机听听音乐、收音机都是不错的选择，但其实有时候也是无奈之举，比如为了营造密闭的空间氛围就不得不戴耳机或者出门路上戴耳机听声音，但这其中的伤害有多大，至少不小，程度会因为戴耳机的设备、方式和时间会有巨大差别，如何避免戴耳机带来的伤害，让耳机更好地丰富我们的生活内容，而不是损伤听力。

很多人喜欢戴耳机听音乐，走在路上的时候、等车的时候听，在地铁上、公交车上也听，甚至在临睡前，都有戴着耳机听歌睡觉的习惯。大家可能没有意识到这会对听力造成什么伤害，所以现在就来给大家科普一下。


人的耳朵里有一种毛细胞，毛细胞是听觉细胞，外毛细胞有12000个，内毛细胞仅仅只有3500个，数量十分稀少。较重要的是，毛细胞损伤以后是不能再生的，毛细胞损伤会对耳蜗的神经部位的听力有影响，如果听力一直在损伤的话，是无法修复的，我们的听力只能走下坡路。

怎样预防常戴耳机的危害？

1、一旦戴耳机之后，耳朵感到痒、微痛时，就是耳朵发出的预警信号，就应该立即停止戴耳机或者调低音量，这是耳朵在大量音量刺激条件下，做出的发射;

2、戴耳机听声音音量要适量，不要在嘈杂环境调大音量听，那样对耳朵伤害是致命的，尤其在热闹公共场所，为了听音乐，拼命调大音量是严重伤害听力的;

3、耳机类型分头戴式、耳挂式和入耳式，对耳朵伤害也是依次增大，特别是入耳式的，就算不听声音，光戴着耳机也是对耳朵的一种损伤，尽量选择头戴式的;

4、耳机卫生清理，看上去戴的位置和存放区域都还比较干净，但其实耳朵是非常脏的，要经常消毒清理，较直接贴近耳朵内侧的位置，就会有耳朵污垢的沾染;

5、一般购买耳机时不妨挑能隔绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机较好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜传去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。

6、 对于酷爱听音乐的年轻人来说一般每天不要超过一小时，听一段时间后要把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。而且，不要戴着耳机入睡，否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激，不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。听MP3时，别两个耳朵一起听，应该左右轮换，而且不要塞得太紧。

7、 除了听MP3，经常在噪音环境下工作、生活、娱乐，都是听力损害的重要原因。经常在高噪音环境下，较好采取一定的保护措施，比如戴个防护式耳塞，这在一般的劳保商店都能买到，几块钱一个，可以有效阻隔一部分噪音，保护听力。如果临时找不到耳塞，用棉花球、纸球塞进耳朵，也有一定的防护作用。

耳机是个好东西，戴耳机听听音乐、收音机都是不错的选择，但其实有时候也是无奈之举，比如为了营造密闭的空间氛围就不得不戴耳机或者出门路上戴耳机听声音，但这其中的伤害有多大，至少不小，程度会因为戴耳机的设备、方式和时间会有巨大差别，如何避免戴耳机带来的伤害，让耳机更好地丰富我们的生活内容，而不是损伤听力。

很多人喜欢戴耳机听音乐，走在路上的时候、等车的时候听，在地铁上、公交车上也听，甚至在临睡前，都有戴着耳机听歌睡觉的习惯。大家可能没有意识到这会对听力造成什么伤害，所以现在就来给大家科普一下。


人的耳朵里有一种毛细胞，毛细胞是听觉细胞，外毛细胞有12000个，内毛细胞仅仅只有3500个，数量十分稀少。较重要的是，毛细胞损伤以后是不能再生的，毛细胞损伤会对耳蜗的神经部位的听力有影响，如果听力一直在损伤的话，是无法修复的，我们的听力只能走下坡路。

怎样预防常戴耳机的危害？

1、一旦戴耳机之后，耳朵感到痒、微痛时，就是耳朵发出的预警信号，就应该立即停止戴耳机或者调低音量，这是耳朵在大量音量刺激条件下，做出的发射;

2、戴耳机听声音音量要适量，不要在嘈杂环境调大音量听，那样对耳朵伤害是致命的，尤其在热闹公共场所，为了听音乐，拼命调大音量是严重伤害听力的;

3、耳机类型分头戴式、耳挂式和入耳式，对耳朵伤害也是依次增大，特别是入耳式的，就算不听声音，光戴着耳机也是对耳朵的一种损伤，尽量选择头戴式的;

4、耳机卫生清理，看上去戴的位置和存放区域都还比较干净，但其实耳朵是非常脏的，要经常消毒清理，较直接贴近耳朵内侧的位置，就会有耳朵污垢的沾染;

5、一般购买耳机时不妨挑能隔绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机较好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜传去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。

6、 对于酷爱听音乐的年轻人来说一般每天不要超过一小时，听一段时间后要把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。而且，不要戴着耳机入睡，否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激，不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。听MP3时，别两个耳朵一起听，应该左右轮换，而且不要塞得太紧。

7、 除了听MP3，经常在噪音环境下工作、生活、娱乐，都是听力损害的重要原因。经常在高噪音环境下，较好采取一定的保护措施，比如戴个防护式耳塞，这在一般的劳保商店都能买到，几块钱一个，可以有效阻隔一部分噪音，保护听力。如果临时找不到耳塞，用棉花球、纸球塞进耳朵，也有一定的防护作用。